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Cosa ti motiva a perdere peso?
È Salute? Più energia, meno rischi di malattie, una vita più lunga?
È fitness? Forse sei ispirato dal pensiero di correre 10k o costruire muscoli più forti.
È aspetto? Chi non ama scivolare in un paio di jeans più piccoli?
Che dire dei soldi?
Un nuovo studio pubblicato negli Annals of Internal Medicine ha scoperto che quando i dipendenti hanno gareggiato per perdere peso in gruppo, hanno perso fino a tre volte più peso di quelli che hanno ricevuto incentivi individuali per perdere peso.
I dettagli:
- Lo studio ha coinvolto dipendenti obesi all'ospedale pediatrico di Filadelfia.
- In un gruppo, ai partecipanti venivano offerti $ 100 al mese per il raggiungimento degli obiettivi di perdita di peso.
- Nell'altro gruppo, i partecipanti sono stati inseriti in gruppi di 5 e sono stati offerti $ 500 da dividere come ricompensa mensile. Se un membro non ha raggiunto il suo obiettivo, la sua ricompensa è stata divisa tra gli altri membri.
- I partecipanti venivano informati ogni mese dei soldi guadagnati o che avrebbero guadagnato se avessero avuto successo.
- Dopo sei mesi, i partecipanti agli incentivi di gruppo avevano perso più peso rispetto ai partecipanti agli incentivi individuali e al gruppo di controllo.
In un comunicato stampa, l'autore principale dello studio Jeffrey T. Kullgren, M.D., M.S., M.P.H., ricercatore di servizi sanitari presso la U-M Medical School ha scritto:
C'è un entusiasmo ampio e crescente per premiare i comportamenti salutari sul posto di lavoro, ma ci sono poche prove sugli effetti di queste strategie. Prevediamo che più datori di lavoro offriranno questi premi nel tentativo di aiutare a controllare i costi dell'assistenza sanitaria migliorando al contempo la salute dei dipendenti. L'abbiamo trovato questi incentivi erano sostanzialmente più potenti se erogati in gruppi, che ha importanti implicazioni sia per i politici che per i datori di lavoro che stanno valutando di offrirli.
Ispirazione
Questo studio mi ha fatto pensare.
Finora sono stato contento dei miei progressi, ma mi chiedevo: "Un incentivo finanziario mi darebbe una motivazione in più?"
La primavera sta arrivando rapidamente e mi piacerebbe essere più vicino al mio obiettivo quando arriva il caldo. E mi piace cambiare le cose per impedirmi di annoiarmi.
Non so se il denaro mi motiverà, ma ho deciso di provarci.
Mi sono diretto a DietBet.
Che cos'è DietBet?
A DietBet, i partecipanti versano i loro soldi guadagnati duramente con la speranza che li guadagnino - e altro ancora - alla fine della sfida. Ecco come funziona:
- Inizia o partecipa a una sfida scommettendo l'importo richiesto.
- Attenersi alla propria dieta nel tentativo di perdere il 4% del proprio peso corporeo in un mese.
- Tieni d'occhio i tuoi compagni sfidanti.
- Dividi il piatto se ci riesci.
Il gruppo a cui sono entrato, per $ 35, si chiama Diet Bet di Danny-J, e il piatto è attualmente di $ 27.505. Quello è sicuramente un incentivo abbastanza grande per me per dare il massimo alla mia perdita di peso, ma con altri 785 membri è molto più probabile che vincerò circa $ 50.
La sfida inizia domani e termina il 5 maggio, quindi torna indietro per una recensione completa.
Il denaro ti motiverebbe a perdere peso?
