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Mondo dimagrante

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Mondo dimagrante è una compagnia di dimagrimento britannica di lunga data che ha recentemente iniziato a servire sia gli Stati Uniti che il Canada.

Gestiscono un programma di perdita di peso di grande successo come una lezione settimanale per i membri, nonché un vasto programma online e pubblica una rivista intitolato Mondo dimagrante.

La dieta dimagrante mondiale si basa sul suo programma dietetico incentrato sul loro concetto di "Ottimizzazione degli alimenti“.

Tutti i marchi citati in questo articolo sono di proprietà del titolare registrato.

Piano di ottimizzazione alimentare

Il Programma dimagrante per l'ottimizzazione degli alimenti nel mondo promuove la perdita di peso attraverso la restrizione calorica nella dieta, ma in un modo che favorisce la sazietà e non la fame.

La dieta ottimizzante si basa su questi principi:

  • Gli alimenti nutrienti o di riempimento con un basso contenuto calorico sono definiti "alimenti gratuiti"(Ovvero, la quantità consumata è illimitata).
  • Alcuni alimenti ad alto contenuto calorico contenenti molti minerali, vitamine o fibre sono limitati a 1 porzione al giorno.
  • Altri alimenti ipercalorici come i formaggi sono misurati e consumati secondo il piano alimentare fornito.

Per una migliore comprensione di come funziona l'ottimizzazione degli alimenti, hanno un menu gratuito di 7 giorni pubblicato sul loro sito web.

Esercizio di magia del corpo

L'esercizio fisico è una parte importante del mondo dimagrante. Tuttavia, si rendono conto che l'esercizio fisico è difficile per alcune persone, quindi sottolineano l'importanza di iniziare un'attività piccola e aumentando gradualmente man mano che la forza aumenta e il peso si stacca.

I membri sono incoraggiati a svolgere regolarmente 5-10 minuti di attività partendo da piccoli, ad esempio camminando lungo il vialetto o fino alla fine della strada.

L'obiettivo finale è per i membri di Slimming World di completare 30 minuti di allenamento 5 volte a settimana.

Supporto integrato

Il mondo dimagrante riconosce che la dieta può aumentare drasticamente le loro possibilità di successo con un sistema di supporto in atto.

Ai membri viene fornito un consulente mondiale dimagrante addestrato che risponderà alle domande, fornirà rinforzi positivi e offrirà suggerimenti per un maggiore successo sulla dieta.

Ai membri viene anche chiesto di unirsi a un gruppo di perdita di peso nei loro pochi centri in Texas, Canada e Regno Unito o online attraverso le risorse dei membri del sito Web.

Esempio di un programma mondiale per i pasti dimagranti

Colazione

1 oz di muesli e yogurt alla vaniglia senza grassi.

Spuntino

Latte magro e 1 banana.

Pranzo

Insalata di patate al formaggio e prosciutto, a base di patate novelle, erba cipollina, scalogno, formaggio cheddar senza grassi e prosciutto magro tritato

Cena

Spaghetti alla bolognese, con cipolla cotta a spruzzo a basso contenuto calorico, carne macinata extra magra, pomodori, funghi, peperoni, carota grattugiata, sedano, aglio e origano.
1 yogurt senza grassi alla fragola.

Costi del programma

Il mondo dimagrante offre livelli di appartenenza.

  • Argento - che costa $ 65,00 per 3 mesi.
  • Oro- che costa $ 85,00 per 3 mesi.

Testimonianza mondiale dimagrante

Guarda anche

Il mondo dimagrante del Regno Unito qui.
Il mondo dimagrante USA qui.

Di Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    citazioni:
  • Drewnowski, A. (2005). Concetto di un alimento nutriente: verso un punteggio di densità dei nutrienti. La rivista americana di nutrizione clinica, 82 (4), 721-732. collegamento
  • Bandini, L. G., Vu, D., Must, A., Cyr, H., Goldberg, A., Dietz, W. H. (1999). Confronto tra consumo di alimenti ad alto contenuto calorico e basso contenuto di nutrienti tra adolescenti obesi e non obesi. Ricerca sull'obesità, 7 (5), 438-443. collegamento

Ultima recensione: 2 aprile 2017

Volevo solo dire quanto è bello questo sito. I calcolatori di fabbisogno calorico macronutriente e giornaliero che uso sempre. Grazie!

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Guarda il video: Quante Calorie Dovresti Assumere per Perdere Peso? (Luglio 2022).


Commenti:

  1. Burnard

    È interessante. Pronto, dove me per saperne di più?

  2. Diederich

    Buon Natale congratulando con,

  3. Moogusar

    Mi congratulo con te è stato visitato con l'ottima idea

  4. Alcott

    Sono d'accordo con tutto quanto sopra. Possiamo comunicare su questo tema. Qui o a PM.

  5. Jawara

    Degni di nota le informazioni molto divertenti



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