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Calorie in alcool

Calorie in alcool



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L'alcol è denso di calorie quasi quanto il grasso.

L'alcol puro ha 7 calorie per grammo (il grasso ha 9 calorie per grammo). Tuttavia, la maggior parte delle birre ha anche un'alta quantità di carboidrati (4 calorie per grammo).

L'alcool sopprime la capacità del corpo di bruciare i grassi, quindi se stai cercando di perdere grasso, il consumo di alcol è controproducente.

Se bevi, bevi con moderazione e punta a una birra leggera o un bicchiere di vino rosso.

Calorie di birra

ServendocalorieCarboidrati
(G)
Proteina
(G)
Grasso
(G)
Birra normale12 fl. oz o 350 ml139 (580 kj)10.81.10.0
Birra Leggera12 fl. oz o 350 ml103 (425 kj)5.21.00.0

Calorie Di Vino

ServendocalorieCarboidrati
(G)
Proteina
(G)
Grasso
(G)
Vino bianco1 bicchiere, 3,5 fl. oz70 (294 kj)0.80.10.0
Vino rosso1 bicchiere, 3,5 fl. oz74 (310 kj)1.80.20.0
Champagne1 bicchiere, 4 fl. oz85 (355 kj)200
Bianco Frizzante1 bicchiere, 4 fl. oz93 (389 kj)400
Rosso Frizzante1 bicchiere, 4 fl. oz89 (372 kj)300

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  • Baraona, E., Lieber, C. S. (1979). Effetti dell'etanolo sul metabolismo lipidico. Diario della ricerca sui lipidi, 20(3), 289-315. collegamento
  • Raben, A., Agerholm-Larsen, L., Flint, A., Holst, J. J., Astrup, A. (2003). I pasti con densità di energia simili ma ricchi di proteine, grassi, carboidrati o alcol hanno effetti diversi sul dispendio energetico e sul metabolismo del substrato ma non sull'appetito e sull'assunzione di energia. La rivista americana di nutrizione clinica, 77(1), 91-100. collegamento

Volevo solo dire quanto è bello questo sito. I calcolatori di fabbisogno calorico macronutriente e giornaliero che uso sempre. Grazie!

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